AOK Sachsen-Anhalt warnt vor Folgen von Elektrolytmangel
Die AOK Sachsen-Anhalt weist auf die fundamentale Bedeutung von Elektrolyten für den menschlichen Organismus hin. Ein Ungleichgewicht kann gravierende gesundheitliche Beschwerden auslösen.
Halle (Saale) – Mineralstoffe wie Natrium, Kalium und Magnesium erfüllen im menschlichen Körper lebenswichtige Aufgaben. Zu diesem Ergebnis kommen Experten der AOK Sachsen-Anhalt in aktuellen Beratungshinweisen. Demnach steuern Elektrolyte maßgeblich den Flüssigkeitshaushalt und sind unverzichtbar für die reibungslose Funktion von Nerven und Muskeln. Auch der Energiestoffwechsel ist auf eine ausreichende Versorgung angewiesen.
Tanja Napiontek, Beratungsärztin bei der Kasse, weist darauf hin, dass ein Mangel keineswegs auf die leichte Schulter zu nehmen ist. Ein unzureichender Spiegel dieser Mineralstoffe kann demnach ernsthafte gesundheitliche Beeinträchtigungen nach sich ziehen. Betroffene klagen häufig über Erschöpfung, Leistungsschwäche oder muskuläre Beschwerden. Insbesondere bei körperlicher Anstrengung oder hohen Temperaturen verliert der Körper durch Schwitzen wichtige Mineralien, die zeitnah ausgeglichen werden müssen.
Um einem Defizit vorzubeugen, empfiehlt die Krankenkasse eine ausgewogene Ernährung sowie eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Bei anhaltenden Beschwerden oder dem Verdacht auf eine Unterversorgung raten Mediziner zu einer ärztlichen Abklärung im Raum Halle (Saale), anstatt unkontrolliert zu hoch dosierten Nahrungsergänzungsmitteln zu greifen.
